山手線、 歩いて一周。

山手線一周ウォーキングとは、JR山手線の全30駅・約40kmを、電車に乗らずに徒歩で一周すること。

yamanotewalkの一周達成者100人超の統計では、中央値で42.8km｜12時間30分｜約62,000歩。

達成者の記録では「新宿発・外回り（時計回り）」が最多。次いで東京発、秋葉原発、池袋発。ルート選びの注意は3点──太陽の方角・混雑・暗い住宅街。

できます。山手線は駅間が短く、コース上のどこからでも最寄り駅までおおむね10分以内。半周に切り替える、ゴール手前だけ電車で移動する、など任意の地点で中断・短縮が容易。それが都市型アクティビティの強みです。

ハンドタオルとモバイルバッテリーがあれば十分。一周の道中でコンビニ・ドラッグストアを数百店通過します。飲み物はまとめ買いせず、その都度調達するのが身軽のコツ。

達成者の多くはクッションのあるランニングシューズを選択。本番前に履き慣らすのがコツ（当日おろすのはNG）。翌日のダメージを抑えたい人は、インソールや厚手の五本指ソックスへの課金がおすすめ。