皇居一周

皇居一周は、外周路をぐるっと約5km。 信号に止まらずに回れるコースとして知られ、歩けば1時間ほどで一周できる。 東京のど真ん中で「一周」を最も手軽に味わえる、都心の輪だ。

「輪をひとつ選んで、離れずに一周する」遊びの、これがいちばん小さな入口だ。山手線一周が徒歩約40kmの1日仕事なのに対して、皇居一周はその8分の1ほど。

全国の湖や路線をぐるっと回る一周ウォーク&ライド図鑑の中でも、思い立った日の昼休みや仕事帰りに回れる唯一のサイズになる。

皇居一周ってどのくらい？

皇居一周は、皇居の外周路をめぐる約5kmの周回だ。

皇居の外周には歩道が整い、桜田門、二重橋前、竹橋、千鳥ヶ淵、半蔵門と、名前を聞いたことのある景色をつなぎながら一周できる。

信号に止まらずに回れるコースとして「皇居ラン」の聖地になっているのは、走る人も歩く人も輪を途切れさせずに回れるから。歩けば1時間ほど、途中に緩やかな起伏はあるが、身構える要素はほとんどない。

同じ「一周する」でも、皇居一周は徒歩約40kmの山手線一周の8分の1という軽さ。街の線路を脚で塗りつぶす1日仕事に対して、こちらはお堀の輪を1時間でなぞる散歩だ。

約5kmの皇居一周は、山手線一周の試し歩きにちょうどいい。

山手線一周に誘われて距離にひるんでいるなら、まず皇居を一周してみるといい。約5kmは山手線の駅間でいえば3〜4駅ぶんで、これを8回つなげたものが山手線一周だと体でわかる。

歩き終えて余裕があれば本番も回れるし、疲れたなら靴や歩き方を見直すきっかけになる。クッションのある一足を本番前に履き慣らしておく、その予行演習にもちょうどいい距離だ。

回る向きは決まりではないが、皇居の周りではランナーは反時計回りで走るのがマナーとして呼びかけられている。歩く場合も流れに合わせて反時計回りにすると、すれ違いのストレスなく回れる。ランナーの多い平日夜や週末朝は、歩道の内側を譲り合って歩こう。

都心の周回は、皇居の約5kmから外濠の約15km、山手線の約40kmへと段階がある。

東京のまちなかには、輪の大きさが段階になったコースがそろっている。皇居一周で物足りなくなったら、飯田橋や四ツ谷の水辺をたどる外濠一周が約15km。その先に、30駅を全部つなぐ約40kmの山手線一周が待っている。

やっていることは、どれも「輪をひとつ選んで、離れずに最後まで回る」で同じ。皇居の輪で覚えた一周の感覚は、そのまま大きな輪へ持ち越せる。

Q. 皇居一周は歩くとどのくらいかかりますか？ A. 外周路は約5kmで、歩くと1時間ほどが目安です。信号に止まらずに回れるコースとして知られており、途中に緩やかな起伏はありますが、気軽に回れる距離です。

Q. 皇居一周は歩く向きに決まりがありますか？ A. 決まりではありませんが、皇居周辺ではランナーは反時計回りで走ることがマナーとして呼びかけられています。歩く場合も流れに合わせて反時計回りにすると、すれ違いが少なく快適です。最新のマナーやコース状況は公式の案内をご確認ください。

Q. 山手線一周の前に皇居一周を歩く意味はありますか？ A. あります。約5kmは山手線一周（約40km）の8分の1で、駅間3〜4駅ぶんに相当します。靴や歩き方を本番前に確かめる試し歩きとして手頃です。

山手線一周に誘いたい相手がいるなら、まず皇居の輪から始めると話が早い。仕事帰りに1時間で回れて、「一周する」の楽しさだけを先に共有できる。しんどくなったらいつでも駅はすぐそこ、というのも都心の輪の気楽さだ。

今度の帰り、皇居ぐるっと一周しない？約5kmで1時間くらいだし、信号にも止まらないらしいよ。

小さな輪を回った達成感が、そのまま約40kmの輪への招待状になる。その一言を、今日のうちに送ってしまおう。

当日の相棒は、登録なしで今すぐ使えるyamanotewalk 当日ツール。30駅の到着をタップで記録＝あなたの一周が、まるごと残ります。

皇居周辺の距離・マナーは一般的な目安で、詳細は公式の最新情報をご確認ください。