全国の一周ウォーク&ライド図鑑

日本で「ぐるっと一周できる」路線や湖は、実は数えるほどしかない。 だからこそ、その一つひとつを制していく楽しみがある。山手線一周を歩き切ったら、全国の一周コースへ足を延ばそう。

ここでは、環状運転する鉄道の沿線を歩く「路線一周ウォーク」と、湖や島を回る「一周ライド」を、距離と手段で選べるように並べた。手軽な数kmから、丸一日がかりの大周回まで。次にぐるっと回る一本が、きっと見つかる。

都心を、ぐるっと一周する

いちばん手軽な輪は、東京のど真ん中にある。信号に止まらず回れる約5kmの皇居一周は、歩けば1時間ほどで「一周」の達成感を味わえる入門コースだ。物足りなくなったら、飯田橋や四ツ谷の水辺をたどる約15kmの外濠一周へ。その先に約40kmの山手線一周が待っている。

環状鉄道を、歩いて一周する

日本で環状運転している鉄道は、ほんの一握りだ。その沿線を歩けば、その街をまるごと一周したことになる。

王道はもちろん山手線（約40km）。この山手線一周ウォーキング完全ガイドが出発点だ。ほかに、山手線の半分ほどの大阪環状線一周、日本唯一の地下鉄環状線をたどる名城線一周、「6の字」で難コースの大江戸線一周、そして環状運転する路面電車をたどる札幌市電一周がある。札幌市電は約9kmと手軽で、環状鉄道ウォークの入門にちょうどいい。

湖を、ぐるっと一周する

水辺を大きく一周するなら、湖が舞台になる。距離は幅広く、歩いて回れる入門から本格ロングまでそろう。

まずは歩いて回れる手軽な湖から。約13.5kmの山中湖一周、平坦で人気の約16kmの諏訪湖一周（スワイチ）、箱根観光とあわせる約20kmの芦ノ湖一周、富士山を望む約20kmの河口湖一周、日本一深い湖をめぐる約20kmの田沢湖一周。どれも半日ほどで、徒歩でも自転車でも一周できる。一段しっかり歩くなら、西側の湖畔が歩道のみで「歩く人だけが回れる」約25kmの中禅寺湖一周が待っている。

さらに距離を上げるなら、主に自転車の湖一周だ。温泉街を発着点にできる約43kmの洞爺湖一周、カルデラ湖を約46kmで回る十和田湖一周、夕日の名所をめぐる約47kmの宍道湖一周、約55kmの猪苗代湖一周（イナイチ）、約65kmの浜名湖一周（ハマイチ）、約90kmで平坦な霞ヶ浦一周（カスイチ）、日本一の湖を約200kmでめぐる琵琶湖一周（ビワイチ）が待っている。

島・海を、ぐるっと一周する

海の上や離島を回る、スケールの大きな一周もある。いずれも主に自転車だ。

橋で島々を渡る約70kmのしまなみ海道、瀬戸内のオリーブ島を約120kmで回る小豆島一周、約150kmの淡路島一周（アワイチ）、そして離島を約210km走る佐渡島一周（サドイチ）。歩いて40kmを一周した達成感を、海に囲まれた大周回へと広げてくれる。

距離で選ぶ早見表

手軽な順に並べた。まずは短い一周から、ぐるっと回る感覚を味わってほしい。

一周コース	距離の目安	手段
皇居	約5km	徒歩
札幌市電	約9km	徒歩
山中湖	約13.5km	徒歩・自転車
諏訪湖（スワイチ）	約16km	徒歩・自転車
芦ノ湖（箱根）	約20km	徒歩・自転車
河口湖	約20km	徒歩・自転車
田沢湖	約20km	徒歩・自転車
中禅寺湖	約25km	徒歩
大阪環状線	約21.7km	徒歩
名城線（名古屋）	約26.4km	徒歩
山手線	約40km	徒歩
大江戸線	約40km	徒歩
洞爺湖	約43km	自転車
十和田湖	約46km	自転車
宍道湖	約47km	自転車
猪苗代湖（イナイチ）	約55km	自転車
浜名湖（ハマイチ）	約65km	自転車
しまなみ海道	約70km	自転車
霞ヶ浦（カスイチ）	約90km	自転車
小豆島	約120km	自転車
淡路島（アワイチ）	約150km	自転車
琵琶湖（ビワイチ）	約200km	自転車
佐渡島（サドイチ）	約210km	自転車

よくある質問

Q. 日本で歩いて一周できる鉄道はどれくらいありますか？ A. 環状運転している鉄道はごく一部で、山手線・大阪環状線・名城線・大江戸線、そして環状運転する札幌市電などが挙げられます。その沿線を歩けば、その街をまるごと一周したことになります。

Q. 山手線一周の次に、手軽な一周はどれですか？ A. 約9kmの札幌市電一周や、約13.5kmの山中湖一周が手軽です。数時間で回れるので、一周の達成感を軽く味わい直すのに向いています。

Q. もっと大きく一周したいです。 A. 自転車なら、約65kmの浜名湖、約200kmの琵琶湖（ビワイチ）、約210kmの佐渡島（サドイチ）などがあります。距離とスケールで選べます。

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当日の相棒は、登録なしで今すぐ使えるyamanotewalk 当日ツール。30駅の到着をタップで記録＝あなたの一周が、まるごと残ります。

他エリアの規模は一般的な目安で、実際の距離・運行・ルールは各交通事業者や主催者の最新情報をご確認ください。